专家答疑 考生要警惕高考综合征

　　读者“迷失的海豚”：
　　
　　还有三个月就考试了，现在我心里一点底也没有。每天从学校回来都特别的累，晚上不到8点就睡着了，什么也看不进去。这两天又赶上摸底考试，数学又是不及格。现在我连晚饭都吃不下去了。我挺恨自己的，觉得自己好没用，真的快要坚持不下去了，希望老师能帮帮我！
　　
　　专家：华夏心理教育中心教学部老师 王静萍
　　
　　这位同学所反映的情况可以说是高考生普遍存在的一种现象。紧张、恐惧、焦虑、烦躁、失眠、进食紊乱（暴饮暴食、茶饭不思、肚疼腹泻等）等这一系列由于高考而产生的心理生理失调症候，被称做“高考综合征”。究其原因，还是因为现在高考压力太大，从心理学角度是因为外部事件引起个体自我体验到的压力无处不在。对于这种高考压力，每一个考生都存在，但是每个人的承受力有所区别。如果考生对于高考压力有中等强度认识，不大不小，则能对平时的学习生活起到积极作用。如果感受到的压力太大，觉得天塌下来一般，这么强大的压力就可能会导致一系列负面状况出现。