
5月28日,同学们互相做头部按摩,释放压力。 从5月28日起,一门旨在减轻考生压力的高考压力管理课程在北京北方交通大学附中开讲,150名高三毕业生参加了减压培训。北京市
青少年法律与心理咨询服务中心的心理老师通过各种方法帮助考生缓解紧张情绪、调适心理,以更好的状态迎接高考。(新华社)
高考·变化
今年,高考考生提前批志愿将首次改在分数公布之后统一填报,新生在入学报到时新生信息确认表、录取通知书缺一不可。这是昨日(5月31日)记者从河北省普通高考招生考试工作电话会议中获悉的。
今年高考将于6月7日、8日两天进行。河北全省56.2万考生将分布在420个考点、19524个考场内。为保证考试顺利进行,有关部门还聘用了近8万名考试工作人员。
提前批在分数公布后填志愿
据了解,以往考生填报志愿时,提前批志愿是在分数公布之前填报。
今年,河北省在部分录取批次实行平行志愿和征集志愿改革,提前批的志愿将首次改在公布分数后统一填报。
各级招生考试机构和有关高校将利用网络、电视、报刊、电话和现场等形式,宣传招生政策、录取办法,学校办学性质、条件和收费标准等招生信息。
另外,今年,河北省教育考试院将首次安排各市、县(市)在录取期间设立信访咨询服务站。信访服务工作由专门工作人员负责,做好志愿征集及录取期间的信访咨询服务工作,方便考生及时查询录取结果。
新生入学得有信息确认表
河北省招生办有关负责人介绍,今年在新生报到方面也有一个新变化。按教育部要求,河北省级招生办公室打印高校录取新生信息确认表,作为考生被高校录取的依据。
各高校依据录取新生名册和录取新生信息确认表填写录取通知书,并连同录取新生信息确认表寄送给被录取考生。考生依据省级招生办打印的录取新生信息确认表和录取通知书报到入学。
屏蔽设备严防手机作弊
据介绍,河北省将在所有考场安装无线电屏蔽设备,阻断考场内外非正常的无线电通讯联系,同时在每个考点配备一定数量的无线电探测设备,进一步加大监控力度。
今年河北省仍将加强对考场的管理,重点防范和打击雇人代考、利用现代化通讯设备工具舞弊等严重考试违规行为。
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提前批主要有哪类院校
提前批本科录取:军事、公安、司法、安全院校(专业)等,国防生,艺术和体育类专业,部分航海类专业,经各省相关招生部门同意的其他院校(专业)。提前批高职高专录取:如公安、司法、安全院校等高职高专,艺术和体育类的高职高专。
高考·送考
双胞胎姐妹报名“爱心送考”
“我们家在东二环,离学校特远。我俩的高考考点都在本校,特怕因为路远影响发挥。”昨日(5月31日)下午,石市第六中学高三毕业班的一对双胞胎姐妹赵婷和赵婧打来热线,要参加本报的“爱心送考”活动。
“我们每天上学要先骑自行车到广安街,将车子存在奶奶家后,再坐10路公交车去学校,上下学都用1个多小时。就怕考试当天在路上耽误时间太多,影响考试。”姐妹俩急切地说。
双胞胎的母亲赵女士对此也有同样的忧虑:孩子从6岁就开始学西洋乐,7岁开始参加全国大赛和电视台的演出,现在更是收到了四川音乐学院的专业录取通知书,而且文化课成绩也比较优秀。“我就怕她们考试当天因为家远赶路影响发挥。”
赵女士说:“我原打算实在不行,就让孩子考试时挤住在奶奶家,现在看到你们推出的‘爱心送考’活动,就立刻让孩子报了名。你们真是帮我们解决了个大难题。”
凡是家庭住址和考点在市区、距离考点较远的考生都可报名,我们将免费将考生安全准时地送到考点。同时,对于身体残疾、特困职工家庭、军人家庭、以及省、市劳动模范子女考生,我们将给予优先安排。有意参与“爱心送考”的车主和需要接送服务的考生现在仍可报名。
高考·心理
高考前一周要找准节奏
距高考还有一周,最后的冲刺到来了,河北省会卢先生却觉得儿子有点找不到节奏了。“到底怎样才能更有效率呢?”卢先生生怕儿子乱了阵脚。
迎考心理准备要做好
“迎考时期的心理调适很重要。”河北师大教科院教授张爱华说,导致不稳定的因素很多,但无论如何,都必须使自己冷静下来。
“一旦期望值降低,紧张就消除了大半。建立较强的自信心也是成功的必要条件之一。”她表示。
学科复习要找准薄弱点
“不必做过多的题目,只要保持一下状态就可以了。”张爱华表示,冲刺时刻,可以把以前整理的资料、错题好好地看一遍,将经常犯错的地方熟记在心,并把书完整地看一遍,在头脑中形成一张全面的知识地图。
张爱华说,对于语、数、外这些主课,复习时要根据自身实际情况区别对待,通过合理安排主次,区分复习重点。
考前一周作息安排好
“考生在高考前一周要格外注意做好时间安排。”张爱华说,她建议考生将每天要复习的功课、休息和睡眠时间进行合理安排,增强生理和心理的节奏感。
此时,最好开始按照高考上下午开考时间复习功课,这样有助于进入高考状态,在考试时充分发挥。
如果您是考生或家长,在考前有关于高考的问题和困惑,可以拨打高考后援热线83830000,我们会请有关专家对您提出的问题进行解答。(记者 何昳)
高考·食谱
高考生考前营养食谱发布
据《新京报》报道,高考生考前每日三餐的食用油不应超过25克,摄盐量每天不应超过6克。近日,一份由中国疾控中心营养与食品安全研究所专家指点和认证的高考考前食谱公布。
考前三天主餐营养食谱
星期一
早餐:烤馒头片 煎鸡蛋 四季泡菜 玉米粥
午餐:豉汁马哈鱼 炒什锦丁 紫菜虾皮冬瓜汤 米饭
晚餐:煎瓤苦瓜 清蒸茄子 麻酱花卷 拌豆芽胡萝卜丝 莲子山药粥
星期二
早餐:牛奶 麻酱烧饼 茶鸡蛋 八宝咸菜
午餐:三鲜水饺 拌萝卜丝 沙锅豆腐
晚餐:咖喱牛肉 蒜蓉油麦菜 虾皮炒圆白菜 南瓜饭
星期三
早餐:豆浆 黑面包 午餐肉 小酱萝卜
午餐:鸡蛋炒饭 柿子椒炒肝尖 香菇油菜
晚餐:盐水虾 素炒西兰花 拌白菜心 紫米面馒头 二米粥