1974年4月出生于湖南省长沙；

　　1980年9月就读长沙市长塘里小学(至1986年7月小学毕业)；

　　1986年9月湖南师范大学附中读书(1992年7月高中毕业)；

　　1990年5月任湖南经济广播电台节目主持人；

　　1992年9月进入北京外国语大学阿拉伯语系学习；

　　1994年6月参加中央电视台大学毕业晚会直播，表演自创小品《渗透》；

　　1995年3月主持中央电视台《大风车》栏目(至1998年1月)

　　1997年7月大学毕业留任北京外国语大学教师

　　1998年3月主持湖南卫视大型直播综艺节目《快乐大本营》(至今)

　　1998年9月出版《炅炅有神-我是这样长大的》

　　1999年2月主持湖南卫视1999年春节联欢晚会；

　　1999年5月主持湖南卫视特别节目<我们不会忘记>；

　　1999年9月主持湖南卫视娱乐节目《快乐新战线》；

　　1999年3月主持北京人民广播电台97.4兆赫流行音乐节目《音乐晚餐》；

　　1999年7月主持《情系三湘》99赈灾文艺晚会；

　　1999年9月参加广西南宁99国际民歌节演出

　　2000年2月主持湖南卫视春节联欢晚会；

　　2000年3月主持北京人民广播电台87.6兆赫资讯娱乐节目《相聚876》；

　　2000年5月主持广西桂林中韩友好歌会；

　　2000年5月主持流行音乐电视节目《中国音乐风云榜》(至今)；

　　2000年6月主持北京大学生电影节颁奖晚会；

　　2000年9月主持情感类谈话节目《爱的证明》(至今)

　　2001年1月主持湖南卫视春节联欢晚会